10 jednoduchých triků pro krásný a svěží vzhled

V dnešním světě se hodně děje prostřednictvím digitálních technologií a sociálních sítí. Každý z nás může potvrdit, že chce vypadat co nejkrásněji, prakticky „perfektně“ na fotkách, které později zveřejňuje.

Krása je určitě něco, kterou každý z nás vnímá svým vlastním způsobem. Je však potřeba si uvědomit, že pro bezchybný vzhled nepotřebujeme drahé přípravky nebo služby, v následujících řádcích uvedeme jednoduché a přirozené triky pro svěží a krásný vzhled a celkovou pohodu.

#1 Krása zvenku i zevnitř

Na našem vzhledu se odráží naše zdraví, proto není důležité nejen to, co si dáváme na sebe a svoji pokožku, ale také to, co vneseme do těla. Špatné a nezdravé rychlé občerstvení plné cukru se může rychle odrazit na naší pokožce v podobě pupíků a akné. Proto je důležité jíst zdravě, zvolit pestrou a vyváženou stravu. Vyvarujme se cukru, nadměrnému příjmu solí v těle a smaženým jídlům. Je důležité zahrnout do naší stravy hodně kvalitních tuků, protože tuky jsou stavebními kameny našich buněk a ovlivní vzhled naší pokožky. Tuky zvlhčují naši pokožku a zabraňují jejímu stárnutí. Působí také jako antioxidant, který chrání pokožku před předčasným stárnutím a slunečními paprsky. Zdravé tuky se nacházejí v tučných rybách, jako je třeba losos.

#2 Dostatečné množství vody

Naše tělo je tvořeno z velké části vodou. Hydratace je důležitým krokem v péči o pleť. Dostatečné množství tekutin zajišťuje hydrataci pokožky také zevnitř, což jí pomůže zpevnit a následně snížit vrásky na obličeji. Pokud je naše tělo dehydratované, může mít pokožka také ochablí vzhled, je méně zářivá a ztrácí pružnost. Doporučuje se vypít alespoň 2 litry vody denně a pokud je to možné, vyhnout se sladkým nápojům.

#3 Ochrana před UV zářením

UV záření je nejen škodlivé pro životní prostředí, ale také pro naši pokožku. UV paprsky zasahují naši pokožku, některé se od ní odrazí a některé proniknou do naší pokožky. UV záření v naší pokožce může způsobit různá zranění, vést k rakovině kůže nebo urychlit stárnutí pokožky. Proto je důležité používat opalovací krém denně, protože UV paprsky nás zasahují i přes oblaky. Proto, je důležitá ochrana před předčasným stárnutím pokožky a tvorbou vrásek a zachováním mladistvého a krásného vzhledu.

#4 Hydratace pokožky

Pokožku hydratujeme také zvenčí. Před zakoupením hydratačního krému je důležité vědět, jaký typ pleti máme, protože ne každý krém je vhodný pro každou pleť. Výběrem nesprávného krému můžeme způsobit další problémy. Pravidelné používání hydratačního krému dodává pokožce svěží vzhled.

-50%

Kolagen SkinCare 1+1 ZDARMA

Doplněk stravy

PREMIOVÝ KOLAGEN PRO ZÁŘIVOU A MLADĚ VYPADAJÍCÍ PLEŤ BEZ VRÁSEK S VIDITELNÝM VÝSLEDKEM!

Patentovaná forma kolagenu Naticol® získaná z ryb
S přídavkem superpotravin a vitamínem C pro dosažení nejlepších výsledků!
Hydrolyzovaný kolagen v prášku s optimálním vstřebáváním 1
Prokázána snížená tvorba vrásek 1
Zlepšuje pružnost pokožky a homogenitu pleti 1
S vynikající přírodní jahodovou příchutí

240g | na 24 dní

Běžná cena: 1.518 Kč

759 Kč

a ušetři 759 Kč

#5 Masáž obličeje

Pravidelná masáž obličeje může pomoci zabránit tvorbě vrásek způsobených volnými radikály nebo sluncem. Masáž obličeje lze provést jednoduchým vmasírováním masážního krému nebo oleje při aplikaci na obličej. Masáž ovlivní prokrvení, uvolní pokožku, která bude vypadat hladší a zářivější.

#6 Čištění pleti

Na vzhled naší pokožky má i vliv důkladné čištění. Na konci každého dne je důležité se zbavit zbytků make-upu z naší pokožky a v žádném případě nechodit spát s make-upem. Neodstraněný make-up ucpává póry v pokožce a začínají se tvořit pupínky a černé tečky. Je také důležité čisticí prostředek z pokožky dobře opláchnout, protože by to mohlo pokožku podráždit a narušit její ochranu. V důsledku toho můžeme mít suchou, červenou a citlivou pokožku nebo nesprávné používání čisticích prostředků může vést k akné.

Peeling také pomáhá očistit pokožku, odstranit odumřelé kožní buňky z povrchu pokožky a zabránit tak ucpání pórů. Jednoduchý peeling lze vyrobit z MSM a extra panenského olivového oleje. Do oleje přidejte ½ lžičky prášku MSM a jemně si vmasírujte do obličeje. Po 3 minutách peeling z obličeje omyjte teplou vodou.

#7 Kolagen typu 1 – působí především jako pojivo buněk

Kolagen typ I. je nejrozšířenější, přítomný například v kůži, šlachách a kostech. Tělo ho produkuje každý den, ale jeho produkce začíná klesat po dosažení věku 25 let. Tím pokožka začne ztrácet pevnost a pružnost. To může vést k prvním známkám stárnutí a vzniku vrásek. Kolagen je proto důležitý protein, který se stará o mladistvý a krásný vzhled pokožky, nehtů a vlasů. Je proto důležité, abychom jej začali v průběhu let dodávat tělu, jako doplněk stravy.

Collagen SkinCare obsahuje patentovanou formu Naticol® s nejlepším přírodním zdrojem kolagenu typu 1. Bylo prokázáno, že osvěžující nápoj s jahodovou příchutí zvyšuje pružnost pokožky, snižuje výskyt vrásek a pomáhá pevným a lesklým nehtům a vlasům.

#8 Dobrý a kvalitní spánek

Během spánku se naše tělo regeneruje a také naše pokožka. Kožní buňky se během spánku regenerují dvakrát rychleji. Spánek omlazuje, posiluje, obnovuje vitalitu, proto je důležité spát alespoň 7-8 hodin, abyste se ráno cítili odpočatí a vitální. Nedostatek spánku omezuje obnovu buněk a mohou nastat vrásky a další nedokonalosti pleti.

Pro dobrý spánek hraje důležitou roli, co děláme během dne a jak se vyrovnáváme se stresem. S tím nám mohou také pomoci různé relaxační techniky, jako je meditace, hluboké dýchání a všímavost.

#9 Potraviny bohaté na antioxidanty

Potraviny bohaté na antioxidanty jsou zásadní pro předčasné stárnutí. Antioxidanty chrání naše buňky před oxidací a stárnutím. Potraviny, které obsahují mnoho antioxidantů jsou bobule, zelenina, zelená listová zelenina, rajčata a ryby.

Doporučujeme vám používat produkt Vitamin C. Vitamin C je nezbytný pro fungování všech buněk v našem těle. Pomáhá také budovat kolagen a napomáhá k normální fungování kostí, dásní a kůže. Je také důležitý pro vstřebávání železa a k normální fungování nervového systému. Pomáhá také s imunitním systémem. Pro optimální výsledky ho lze používat samostatně nebo společně s kolagenem.

#10 Hair Vitamins pro zdravé silné a lesklé vlasy

Samozřejmě na vlasech se vidí, jak dobře se o ně staráme. Mohou být lesklé a hladké nebo suché a roztřepené. V průběhu let se také nemůžeme vyhnout vypadávání a řídnutí vlasů kvůli různým faktorům, jako je věk, genetika, hormony, roční období. Můžeme si však pomoci správnou péčí, výživou a příjmem vitamínů a minerálů, které pomáhají při růstu vlasů.

Zdravé, krásné a lesklé vlasy by měly být také vyživovány zevnitř. K tomu vám pomůže produkt Hair Vitamins, který ve svém složení obsahuje biotin. Biotin je vitamin skupiny B-komplexu, který pomáhá při růstu vlasů. Produkt také obsahuje kolagen, který působí na pokožku, nehty a vlasy, a vitamin C, který pomáhá budovat kolagen.