Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

4 recepty na lahodné fit dezerty

Pokud z jídelničku upouštíte dezerty, protože nechcete porušit poměr makroživin, ale stále se vám po nich sbíhají sliny, připravili jsme několik návrhů dezertů, které nezpůsobí nárůst tukových zásob kolem břicha.

 

„Mražené“ jogurtové tyčinky

Složky:

Příprava:

Erythritol a sušené brusinky zamíchejte do řeckého jogurtu. Rozetřete na plech, abyste získali vrstvu tlustou asi půl centimetru. Na vrch posypeme čokoládovými kapkami a bobulemi a zmrazíme. Nakrájejte na tyčinky a podávejte.

Řecký jogurt má významný obsah bílkovin a zároveň téměř žádný cukr. Se sladkou chutí přidáváme erythritol, který je bezkalorickým sladidlem a velmi připomíná chuť a vzhled cukru.

Proteinový pudink

Složky:

Příprava:

V mixéru smíchejte pudingový prášek a rostlinné mléko do hladka. Podávejte chlazené. Pro hustější pudinkovou strukturu přidejte méně tekutiny.

Proteinový pudink je dezert, který také doporučujeme po tréninku, protože obsahuje více než 50% bílkovin a téměř žádný cukr. Protože má, ale velmi nízkou energetickou hodnotu (86 kcal na porci), doporučujeme ji i méně aktivním sportovcům, kteří se starají o štíhlou linii.

Rychle „brownies“

Složky:

1 banán
1/4 šálku řeckého jogurtu
25 g čokoládových rostlinných bílkovin
2 lžíce mandlové mouky
1/2 lžíce kakaového prášku
1 balíček prášku do pečiva

Příprava:

Smíchejte všechny ingredience dohromady a rozetřete na plech. Pečte 20 minut při 180 stupních nebo v mikrovlnné troubě 2 minuty.

Dezert je vhodný pro každého, kdo se vyhýbá cukru a zajišťuje dostatečný příjem bílkovin.

Plněná jablka

Složky:

  • 5 celých jablek
  • 2/3 hrnku instantních ovesných vloček
  • 1/8 hrnku sušených brusinek
  • 1/2 hrnku nasekaných ořechů nebo pekanových jáder
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžíce skořice
  • 1/8 hrnku medu
  • strouhaná kůra z 1 citronu

Příprava:

Jablka umyjeme a osušíme. Střední část vykrojte a dutinu mírně rozšiřte. Ostatní přísady smícháme dohromady v míse a hmotou naplníme jablka. Pečte 20-25 minut při 180 stupních.

Plněná jablka jako od babičky ve zdravé verzi bez rafinovaného cukru.

Delivery
Už jenom 1100Kč do DOPRAVY ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nejsou žádné produkty.

Speciální nabídka pouze tady!

Přidejte k objednávce a ušetřete!

-72%
Golden Q10*

Formule koenzymu Q10, vitamínu C a B-komplexu pro ochranu proti oxidačnímu poškození

258  72 
-70%
Vitamín C + Selen + Zinek*

Revoluční kombinace Vitamínu C, Selenu a Zinku pro silný imunitní systém!

207  62 
-75%
Matcha Chai Latte*

Zdravá a chutná náhrada kávy

406  102