4 varovné příznaky ztučnělých jater, které nesmíte ignorovat!

Steatóza jater může způsobit vážné problémy

Ztukovatění jater je charakterizováno hromaděním tukových buněk v játrech, což může časem vést k zánětu, jizvení a poškození jater.

Tento stav může být způsoben řadou faktorů, včetně obezity, vysoké hladiny cholesterolu, cukrovky a nadměrné konzumace alkoholu. V některých případech nemusí steatóza jater způsobovat žádné výrazné příznaky, ale časem může přejít v závažnější jaterní problémy, jako je cirhóza, selhání jater a dokonce rakovina jater.

Proto je důležité naučit se rozpoznat varovné příznaky, které signalizují problémy s játry.

4 příznaky ztučnění jater

1. ÚNAVA A NEDOSTATEK SIL

To jsou dva nejčastější a nejméně pochopené příznaky problémů s játry.

Obecně je lze interpretovat takto: Když jsou vaše játra zatížena a sužována zánětem, vaše tělo bude využívat energii trochu jiným způsobem. Zaměří veškerou svou energii na léčení jater, stejně jako když bojuje s infekcí. Tento proces vyžaduje mnoho energie a obvykle vede k celkové únavě.

2. XANTELAZME

Ačkoli název zní trochu jako science fiction, jedná se ve skutečnosti o žluté usazeniny kolem očí, které se objevují v důsledku zvýšené hladiny cholesterolu.

Vysvětlení je jednoduché: vaše játra produkují žluč, která se shromažďuje ve žlučníku a vylučuje se při jídle.

Žluč pomáhá rozkládat tuky a cholesterol. Nemocná játra však nedokážou produkovat dostatek žluči k odbourávání cholesterolu, a ten se proto usazuje na velmi nepříjemných místech – v tomto případě v okolí očí.

3. ZMĚNY VE STOLICI

Pokud jsou vaše játra zablokovaná, je velká pravděpodobnost, že váš každodenní život provází průjem. Protože vaše játra neprodukují dostatečné množství žluči, můžete si také všimnout tuku ve stolici a bílé stolice způsobené neredukovaným bilirubinem – ten dává stolici hnědou barvu.

4. JAUNDICE

Nepochybně jeden z hlavních ukazatelů jaterních problémů. Poznáte ji jako nažloutlé zbarvení kůže a očního bělma.

Ale pravděpodobně nevíte, že je způsobeno červenými krvinkami, že?

Játra jsou zodpovědná za bilirubin, který vzniká při rozpadu červených krvinek. Přeměňují ho na žluč, která se pak vylučuje stolicí. Pokud se tento proces nezdaří, bilirubin se začne šířit po celém těle a dodává tkáním nažloutlou barvu.

Co můžete udělat doma pro uzdravení jater

Jedním z nejúčinnějších způsobů léčby ztukovatění jater je změna životního stylu, včetně zlepšení stravy a pravidelného cvičení. Vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem nasycených a transmastných tuků, rafinovaných sacharidů a cukru může pomoci snížit zánět v játrech a podpořit hojení. Zařazení potravin šetrných k játrům, jako je listová zelenina, celozrnné výrobky a libové bílkoviny, může navíc podpořit proces detoxikace jater.

Zde je rychlý a snadný recept na detoxikační nápoj pro játra, který si můžete připravit doma:

Recept na nápoj na detoxikaci jater:

• Játra: 1 šálek neslazené brusinkové šťávy
• 1 šálek vody
• 1 lžíce jablečného octa
• 1 lžička čerstvého zázvorového kořene, nastrouhaného
• 1 polévková lžíce citronové šťávy
• špetka skořice

Všechny ingredience smíchejte v mixéru a pijte jednou denně po dobu jednoho týdne, abyste pomohli detoxikovat játra.

Na závěr bych se s vámi ráda podělila o několik superpotravin, které byste měli pravidelně konzumovat, protože jsou považovány za nejúčinnější pro regeneraci jater.

Jedná se o následující:

– Ostropestřec mariánský: Tato bylina se již po staletí používá k léčbě jaterních problémů a předpokládá se, že chrání játra před poškozením a podporuje jejich regeneraci.

– Artyčoky: Artyčoky jsou bohaté na antioxidanty a vlákninu, pomáhají stimulovat tvorbu žluči a napomáhají detoxikaci jater.

– Schisandra: Předpokládá se, že tato adaptogenní bobule podporuje funkci jater a chrání je před poškozením způsobeným toxiny z životního prostředí.

– Pšeničná tráva: Pšeničná tráva obsahuje chlorofyl, který může pomoci odstranit toxiny z jater a podpořit růst zdravých jaterních buněk.

– Chlorella: Tato zelená řasa má vysoký obsah chlorofylu a dalších živin, které mohou pomoci odstranit těžké kovy a další toxiny z těla, včetně jater.