Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

Banánové granola tyčinky

Také jste příznivci granoly a granolových tyčinek? Skvělé, protože jsme pro vás připravili fantastický recept na lahodné granolové tyčinky, které jsou navíc velmi zdravé. S nimi můžete zahnat hlad a nabrat energii po sportovní aktivitě, nebo si jimi jednoduše trochu osladit den.

 

Na přípravu potřebujeme následující ingredience:

  • 100 g čokoládové granoly 
  • 2 středně velké banány
  • 1 čajová lžička vanilkového extraktu 
  • 1 čajová lžička mleté skořice 
  • Špetka soli 
  • 40 g brusinek
  • 25 g nasekaných ořechů 
  • 35 g slunečnicových semínek 
  • 40 g nasekaných dýňových semínek 
  • 30 g mandlových plátků 
  • 20 g oloupaných konopných semínek 

Náplň: 

Postup: 

  1. Troubu předehřejte na 180 °C a podlouhlou formu na chléb vyložte pečicím papírem.
  2. Granolu přidejte do kuchyňského robotu a zpracovávejte 30 – 45 sekund, aby se vytvořily menší kousky směsi, které mají stále hrubou texturu.  
  3. Banány rozmačkáme a vmícháme vanilkový extrakt.
  4. Granolu vmícháme do banánů spolu se skořicí a solí a poté vmícháme všechny ostatní ingredience.
  5. Směs přendejte do chlebové formy a dobře ji přitlačte ke dnu.
  6. Pečeme 22 až 25 minut, aby se okraje opekly dozlatova.
  7. Jakmile je těsto upečené, vyndáme jej pomocí pečícího papíru z formy a počkáme, až úplně vychladne.
  8. Upečené těsto nakrájíme na plátky, každou tyčinku rozpůlíme a uprostřed potřeme oblíbeným arašídovým máslem. 

 

Tyčinky vydrží několik dní při pokojové teplotě. Lze je jednotlivě zabalit do fólie nebo pečícího papíru, zabalit do sáčku a uložit do mrazáku. Před použitím je nechte 15 minut rozmrazit.

 

Tipy: 

  • Brusinky můžete nahradit jiným oblíbeným sušeným ovocem nebo kousky čokolády, pokud se jí nevyhýbáte.
  • Pokud chcete, můžete tyčinkám přidat půl čajové lžičky různého koření, jako je mletý zázvor, hřebíček, kurkuma, maca nebo přidat trochu kakaa či kokosu. Textura se příliš nezmění.
  • Nápad: pokud chcete, aby byly tyčinky ještě šťavnatější, položte na arašídové máslo kolečka banánu a nastrouhejte na ně čokoládu bez cukru – takto připravené tyčinky ihned podávejte a neuchovávejte je na později.

Dobrou chuť!

-10%

Bio Čokoládová Granola

Chutná granola pro zdravou a bohatou snídani pro všechny milovníky čokolády!

  • Vysoký obsah vlákniny
  • Bohatá čokoládová příchuť
  • Slazené přírodními sladidly
  • Vhodné pro vegany
  • Vyrobeno s láskou
320g
Běžná cena: 120 
108 
a ušetři 12 
Delivery
Už jenom 1100Kč do DOPRAVY ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nejsou žádné produkty.

Speciální nabídka pouze tady!

Přidejte k objednávce a ušetřete!

-72%
Golden Q10

Formule koenzymu Q10, vitamínu C a B-komplexu pro ochranu proti oxidačnímu poškození

258  72 
-70%
Vitamín C+ Selen + Zinek

Revoluční kombinace Vitamínu C, Selenu a Zinku pro silný imunitní systém!

207  62 
-75%
Matcha Chai Latté

Zdravá a chutná náhrada kávy

406  102