Jak zastavit vypadávání vlasů?
Vypadávání vlasů je jedním z nejčastějších problémů na celém světě a postihuje až třetinu populace. Musíme však vědět, že se jedná o přirozený jev a nemusíme si dělat starosti, pokud několik vlasových folikulů denně vypadne. Je zcela přirozené ztrácet až 100 vlasů denně. Mnoho lidí bojuje s nadměrným vypadáváním vlasů, ale neexistuje dostatek účinných řešení. Naše řešení je přirozené.
Připravili jsme několik tipů, jak zastavit vypadávání vlasů díky přirozené pomoci.
Příčiny vypadávání vlasů u žen a mužů
Existuje mnoho typů vypadávání vlasů, takže hledání příčin je skutečnou výzvou. Většina z nich nesouvisí se systémovým nebo vnitřním onemocněním a ani špatná výživa není běžným faktorem. Vlasy mohou snadno řídnout v důsledku předem určených genetických faktorů a celého procesu stárnutí. Mnoho mužů a žen si může všimnout mírného fyziologického ztenčení vlasů, které začíná již ve 30. a 40. letech. Životní potíže, nemoci, emočního traumatu, hormonální změny, jako je těhotenství, puberta a menopauza, mohou způsobit vypadávání vlasů. Také několik zdravotních stavů, včetně onemocnění štítné žlázy, nedostatku železa a sekundárního syfilisu. Pokud zaznamenáte nadměrné vypadávání vlasů, což není normální, doporučuje se samozřejmě poradit se s odborníkem nebo navštívit lékaře.
Nejběžnější výživové spojení při vypadávání vlasů jsou nedostatek zinku a železa. Kvůli jejich nedostatku jsou vlasy křehké a vypadávají, naše nehty jsou také křehké, dochází k únavě a můžeme být náchylnější k různým infekcím. Mnoho výzkumů však ukazuje, že za ztrátu vlasů může i nedostatečný příjem vitamínů a živin; biotin, vitamin C, tuky, vitamín D, vitamin B-12, vitamin A, měď, selen.
Mezi nejčastější důvody vypadávání vlasů patří:
- věk (nejčastější důvod),
- genetika,
- hormonální nerovnováha,
- roční období,
- nedostatek živin (změny stravovacích návyků, dieta …),
- nezdravý životní styl,
- stres,
- kožní onemocnění (někdy v důsledku mykózy).
Jak zabránit vypadávání vlasů?
Zdravý růst vlasů by neměl být považován za samozřejmost. Mnoho lidí se setkává s poruchami vypadávání nebo růstu vlasů. Do jisté míry je vypadávání vlasů normální – zvláště mnoho jich vypadne během přechodného období, na podzim a na jaře. Abychom tomu zabránili, nepotřebujeme drahé ošetření ani umělé výrobky, protože pro kvalitní obnovu a zdravé vlasy je nutná přirozená pomoc proti vypadávání vlasů.
Svým vlasům věnujeme zvláštní péči. Klasická péče o vlasy se šamponem a kondicionérem pravděpodobně nebude stačit. Suché a poškozené vlasy vyžadují další péči, kterou lze poskytnout jednoduchým a přirozeným způsobem, bez nákladných návštěv kosmetických a kadeřnických salonů.
Používáním kokosového nebo kakaového másla, které kromě mastných kyselin obsahuje také vitamíny a minerály, které vlasy vyživují a zvlhčují. Mohou tedy sloužit jako další péče o vlasy několika způsoby.
Maska na vlasy: Naneste rozpuštěné kokosové nebo kakaové máslo na vlhké vlasy (kakaové máslo ztvrdne při teplotě přibližně 25 stupňů, takže dávejte pozor, aby na vlasech neztvrdly, protože při ztuhnutí je obtížné je odstranit), masku nechejte působit po dobu 20-30 minut , poté si vlasy umyjte jako obvykle šamponem.
Balzám na vlasy: Po šamponování naneste na vlasy malé množství rozpuštěného másla a nechte působit 2-3 minuty. Omyjte teplou vodou.
Olej na péči o vlasy: Kokosový olej obsahuje hlavně mastné kyseliny se středním řetězcem, které pronikají hluboko do vlasů a poskytují zvlhčující péči. Rozpusťte několik kapek mezi prsty a aplikujte na suché špičky vlasů.
Masáž pokožky hlavy je nejlepší podporou růstu vlasů.
Co potřebujeme pro masáž pokožky hlavy?
Zahřejte kokosový olej v mikrovlnné troubě, nechte jej trochu vychladnout, přidejte několik kapek esenciálního oleje z rozmarýnu a naneste si to vše na vlasy a pokožku hlavy, kterou poté jemně masírujte po dobu 5 minut. Poté si vlasy zabalte do mokrého ručníku, který byl předtím namočený v horké vodě a nechte je na vlasech alespoň 10 minut. Vlasy si dobře rozčesejte a umyjte. Pokud si budete vlasy hýčkat alespoň jednou týdně, budou pružnější, lesklejší a rychleji porostou.
Správná výživa a dostatečný příjem tekutin
Všichni víme, že správná a zdravá strava ovlivňuje vzhled naší pokožky a není divu, že ovlivňuje naše vlasy stejným způsobem. Pokud chceme, aby naše vlasy rostly rychleji, je důležité dostat do těla dostatek bílkovin (ryby, ořechy, vejce). Důležité jsou také vitamíny – vitamíny A, C a E, stejně jako vitamíny B a železo, které významně přispívají k růstu a zdraví vlasů.
Voda je zásadní pro normální fungování těla i pro vlasy. Potřebujeme alespoň 1 litr na 25 kg tělesné hmotnosti denně a pokud jsme aktivní nebo jste v horkém a vlhkém prostředí, potřebujeme trochu víc. Abychom skutečně pili dostatečné množství tekutin, nosíme láhev vody neustále u sebe.
