Jak zlepšit paměť a koncentraci?

Ašvaganda nebo původně ashwagandha je také známá jako zimní třešeň nebo indický ženšen díky svým omlazujícím vlastnostem. Je to jedna z nejdůležitějších indických bylin a v ájurvédské medicíně byla vždy vysoce ceněna pro svůj stimulační účinek na naši náladu.

Ájurvéda funguje na principu, že je lepší předcházet nemocem, než je léčit. Léčivá síla ašvagandy pochází z množství antioxidantů, které obsahuje. Nejsilnější antioxidanty jsou polyfenoly, které chrání lidské tělo před útoky volných radikálů a proto pomáhají zpomalit stárnutí těla, odumírání mozkových buněk a bojovat proti toxinům v těle. Flavonoidy, které jsou také polyfenoly, mohou přímo zachytávat volné radikály a chránit vitamín C před oxidací.

Ašvaganda má adaptogenní vlastnosti, To velice zjednodušeně znamená, že adaptogeny pomáhají snižovat potřebu vašeho těla produkovat stresové hormony v reakci na stres. Přispívá také ke zdraví pokožky a příznivě působí na srdce a cévy.

Kořen Ašvagandy (Withania somnifera) nebo zázračná rostlina z Himalájí poskytuje uklidnění a chrání nás před stresem. Postará se o klidný spánek a snadné ranní probuzení. Ašvagandě se daří na Středním východě, v Indii, Číně a v částech Afriky. K růstu potřebuje teplé, ale ne příliš vlhké klima. Jedná se o nízký dřevitý keř, který patři do čeledi lilkovitých, který dorůstá do výšky 75 cm. Keř kvete žlutozelenými květy ve tvaru zvonu a na podzim se na něm objevují oranžovočervené plody. Plody jsou k léčebným účelům nepoužitelné.

Pozitivní účinky na zdraví

Hnědé kořeny Ašvagandy, které jsou semlety na prášek, který má pozitivní účinky na naše zdraví. Sbírají se malé, mladé kořeny, které je třeba řádně vysušit, což má vliv na obsah léčivých látek v mletém prášku. Používají se také listy. Chuť ašvagandy je bylinná, hořká a ostrá, proto ašvagandu užíváme v kapslích nebo ji přidáváme ve formě prášku do sladších nápojů nebo koktejlů.

Ašvaganda nemá mnoho vitamínů a minerálů, ale stále je považována za královnu ájurvédské medicíny. Důvodem jsou vitanolidy, které v přírodě nelze snadno najít, nacházejí se hlavně v rostlinách čeledi lilkovitých. Kořeny ašvagandy obsahují 0,2% vitanolidů, což znamená asi 22 mg látky je v jednom kořenu. Čím zralejší rostlina, tím vyšší obsah vitanolidů.

Pojďme zlepšit paměť a koncentraci pomocí ašvagandy

Ašvaganda obsahuje asi 80 různých účinných látek, včetně alkaloidů, steroidních laktonů, saponinů a železa. Ašvaganda působí blahodárně na nemoci související se stárnutím a na nemoci spojené s oslabeným imunitním systémem. Jako adaptogenní rostlina chrání tělo před negativními faktory prostředí, jako je stres, výkyvy počasí, chlad a teplo, kontakt s mikroorganismy atd.

Adaptogeny regulují vylučování hormonů a upravují tak narušenou rovnováhu v těle. V ájurvédské medicíně se používají k posílení celkového zdraví těla a prodloužení života. Ašvaganda přispívá k emoční stabilitě a zlepšuje paměť a schopnost učit se.

Užívání ašvagandy zvyšuje množství červených a bílých krvinek, čímž významně zlepšuje imunitní systém těla. Ašvaganda imá podobný antioxidační účinek jako ostropestřec mariánský, který se také používá k udržení zdraví jater. Ašvaganda jako adaptogen umožňuje tělu lépe se vyrovnat s chronickým stresem. Kořen růže, sibiřský ženšen, schizandra a maca mají podobný účinek. Užívání ašvagandy je dobrou alternativou hormonální terapie a pomáhá při degenerativních onemocněních souvisejících s věkem, jako je demence a artritida, tato onemocnění jsou často způsobena uvolňováním volných radikálů. Ašvaganda obsahuje vitanolidy s antioxidačním účinkem, které loví volné radikály. Díky svým protizánětlivým vlastnostem úspěšně zastavuje progresi chronických zánětlivých onemocnění, jako je artritida (zánět kloubů).

Užívání ašvagandy se doporučuje s přestávkami. Každé období by nemělo trvat déle než 4 až 8 týdnů. To je zvláště důležité při potížích se štítnou žlázou, kde příliš dlouhé užívání může způsobit prudký nárůst sekrece hormonů štítné žlázy (hypertyreóza).

Ashwagandha prášek Bio

Doplněk stravy

Když spálíme energii a stres nás nenechá spát

100% z ekologického zemědělství
Zlepšuje spánek
Zpomaluje tak stárnutí
Odolnost vůči stresu
Posiluje koncentraci a dobrou paměť
Pozitivně ovlivňuje psychickou a fyzickou vitalitu

125g | na 40 dní

245 Kč

Na stres a deprese s ašvagandou

Užívání mleté ašvagandy se doporučuje zejména osobám, které denně čelí stresu a hrozí jim deprese. Stres a deprese jsou často doprovázeny nespavostí nebo úzkostí, které jsou v každodenním životě extrémně rušivé. Konzumací ašvagandy úspěšně bojujeme se všemi příznaky, které doprovázejí deprese, úzkost a celkové vyčerpání těla. Po staletí je kořen ašvagandy vysoce ceněn v boji proti stresu a depresi, pomáhá předcházet nespavosti a předchází odumírání mozkových buněk. Při pravidelné konzumaci se naše nálada výrazně zlepšuje, zároveň se zvyšuje naše chuť na sex a zlepšuje se naše paměť. Doporučuje se také ženám, které mají problémy s plodností, protože obnovuje reprodukční orgány a působí dokonce jako afrodiziakum. Stres se projevuje jako extrémní únava, poruchy spánku, emoční neklid a úzkost. Mohou se vyskytnout problémy s pamětí, rozptýlení a potíže s vyjadřováním.

Ke stresu dochází z různých důvodů, nejčastěji když pracujeme dlouho a tvrdě bez odpočinku a relaxace. Pokud se přidají problémy s penězi, rodinné starosti nebo smrt milovaného člověka, je stres téměř nevyhnutelný. Užívání ašvagandy,která je nyní v naší speciální nabídce k dispozici jako Bio balíček, může být velkou pomocí.

Jak užívat prášek Ašvagandy?

Ašvaganda v prášku chutná podobně jako mouka, pokud do ní přidáme tekutinu, získá mírně hořkou chuť. Pro dobré výsledky se doporučuje užívat 3 gramy prášku denně smíchaného s džusem, horkou vodou nebo jogurtem. Pro lepší spánek si ho dopřejte před spaním! Čajovou lžičku ašvagandy v prášku přelijte horkou vodou a přidejte lžičku přírodního kokosového cukru nebo lžičku yakonového sirupu.