Proč konzumovat mučenku?

Mučenka jedlá je tropické exotické ovoce. Původně byla pěstovaná v Brazílii a dalších jihoamerických tropických oblastech. Existuje několik různých druhů a plody mohou být zlatožluté nebo tmavě červenofialové barvy. Mučenka jedlá má ve všech případech pro naše tělo řadu výhod. Toto ovoce neobsahuje tuky, cholesterol, sodík, má málo kalorií a je bohaté na vitamíny a minerály.

Mučenka jedlá je bohatá na antioxidanty, vitamíny C a A, flavonoidy, železo a beta karoten. Vitamin A má antioxidační vlastnosti, podporuje dobrý zrak, zdraví sliznice a přispívá ke zdraví pokožky. Draslík je důležitou součástí tělesných buněk a tělesných tekutin. Pomáhá regulovat srdeční frekvenci a udržuje zdravý krevní tlak. Železo pomáhá při vstřebávání vitaminu C.

Mučenka jedlá také obsahuje minerály – měď, hořčík a fosfor. Toto nízkokalorické ovoce pomáhá předcházet obezitě, která je důležitým rizikovým faktorem pro cukrovku a kardiovaskulární onemocnění.

Zabraňuje nespavosti

Nespavost je dlouhodobý nedostatek schopnosti spát. Mučenka jedlá se používá jako mírné sedativum.

Obsahuje fenoly a flavonoidy

Proto má velmi pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Pravidelná konzumace může snížit hladinu špatného cholesterolu a zabránit tak infarktu a mrtvici.

Obsahuje širokou škálu antioxidantů

Antioxidanty nás chrání před volnými radikály. Díky tomu je naše tělo odolnější a snáze zažívá stresové situace.