Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

Lněná semínka pro vynikající trávení

Lněná semínka jsou pravděpodobně nejstarší pěstovanou superpotravinou, která sahá až do starověku. Len se v té době pěstoval hlavně kvůli jeho vláknu, ale brzy se zjistilo, že konzumace lněného semínka a oleje má příznivý účinek na trávení a má mnoho dalších pozitivních účinků.

Lněná semínka lze konzumovat třemi způsoby, a to: jako celá semena (nedoporučuje se, pokud nejsou velmi malá), jako semenný olej na vaření nebo jako mletá semena jako příloha k jídlu.

 

Jak mohou Lněná semínka ovlivnit trávení?

Mleté lněné semínko je snadno stravitelné a obsahuje také mnoho látek, které dále pomáhají trávicímu systému. Celá semena jsou těžce stravitelná a dostupnost živin je výrazně snížena. Takže v případě konzumace celých semen můžete ztratit několik pozitivních účinků lněných semen na vaše trávení a celkové zdraví.

Vláknina v první řadě přispívá k dobrému trávení. Je důležité je pravidelně konzumovat, abyste zajistili správnou funkci střev, snížili zánětlivá onemocnění a pomohli udržovat zdravé tlusté střevo a celý zažívací trakt. U dospělých je doporučený denní příjem vlákniny 18g. S lněnými semínky získáme téměř 9 g vlákniny ve 30 g porci.

Také olej a lignany v lněných semínkách mají pozitivní vliv na trávení, protože „namažou“ trávicí trakt a jsou v kombinaci s vlákninou nejlepším přírodním lékem na zácpu.

Jaké další pozitivní účinky mají lněná semínka?

Lněná semínka jsou také vynikajícím zdrojem omega 3 mastných kyselin a jsou nejlepším rostlinným zdrojem kyseliny alfa-linolenové (ALA), která obsahuje až 6,3 mg na 30 g porce. Je obecně známo, že omega tři mastné kyseliny pomáhají regulovat normální hladinu cholesterolu a pomáhají tak vyhnout se moderním civilizačním chorobám.

Lignany v lněných semínkách mají antioxidační účinek, který pomáhá chránit všechny buňky v těle a zabraňuje předčasnému stárnutí buněk. Polyfenoly navíc podporují růst probiotik, a tím pomáhají vylučovat kvasinky a kandidy v zažívacím traktu.

Kromě antioxidační aktivity mají lignany také příznivý účinek na hormony, protože mají estrogenní vlastnosti, a tím pomáhají předcházet problémům, které se vyskytnou během menopauzy, a lze je použít jako alternativní terapii k hormonální léčbě.

Jak je konzumujeme?

Přidejte 1–3 čajové lžičky lněných semínkách denně ke snídaňové kaši, do svého oblíbeného smoothie nebo jogurtu, do salátu nebo je přidejte do těsta na chleba.

Lněné semínko mleté Bio

109 
Není skladem
Delivery
Už jenom 1100Kč do DOPRAVY ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nejsou žádné produkty.

Speciální nabídka pouze tady!

Přidejte k objednávce a ušetřete!

-72%
Golden Q10

Formule koenzymu Q10, vitamínu C a B-komplexu pro ochranu proti oxidačnímu poškození

258  72 
-70%
Vitamín C+ Selen + Zinek

Revoluční kombinace Vitamínu C, Selenu a Zinku pro silný imunitní systém!

207  62 
-75%
Matcha Chai Latté

Zdravá a chutná náhrada kávy

406  102