Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

Proč musíte do své stravy zahrnout chia semínka

Malé, ale velmi důležité a plné zdraví.

Chia semínka patří mezi nejzdravější potraviny na světě. Jsou to extrémně malá, ale výživná semínka, která pocházejí z Mexika.

Byly ceněny po tisíciletí a byly důležitou součástí stravy Mayů, Aztéků a Indů. Už tehdy byly plné mnoha výjimečnými přísadami a základními látkami pro tělo, takže měly ve své době vyšší hodnotu než zlato.

Naštěstí se zachovaly dodnes a můžeme si tak užít jejich výhod.

 

I když jsou Chia semínka malá, obsahují několik důležitých živin.

  • Jsou velmi bohaté na vlákninu, která pomáhá při sytosti a pocitu plnosti. 25 g chia semínek obsahuje asi 9 g vlákniny. Semena absorbují vodu v žaludku a poté se rozšiřují, čímž potlačují naši chuť k jídlu. To může vést ke ztrátě hmotnosti. Protože jsou plné vlákniny, promění se při kontaktu s vodou na gel. To prospívá našemu trávení a tím zmírňuje zácpu.

 

  • Jsou považovány za jeden z mála druhů semen, která jsou vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin. Jsou známé svými protizánětlivými účinky a také pro posílení zdraví a mozku. Mají příznivý účinek hlavně na mozkové funkce, protože mnoho lidí tvrdí, že se jim zlepšila paměť a mají lepší koncentraci.

 

  • Věděli jste, že chia semena obsahují dvakrát tolik bílkovin než jiná semena? Chia semínka mají vysoký obsah bílkovin – jsou tedy užitečným zdrojem rostlinných bílkovin a poskytují řadu aminokyselin, zejména pro vegetariánskou a veganskou stravu. Většina veganů je ráda používá jako náhradu vajec, protože jako mleté ​​a smíchané s teplou vodou fungují jako pouta.

 

  • Semínka jsou bohatá na minerály, jako je vápník a hořčík a další prvky, jako je mangan, které pomáhají produkovat enzymy. Kromě toho neobsahují lepek a mají nízký glykemický index.

 

  • Kombinace tuku, bílkovin a vlákniny znamená, že jsou semínka trávena relativně pomalu, což zajišťuje dlouhé a pomalé uvolňování energie a následně udržuje stabilní hladinu cukru v krvi.

Chia semínka 250g

Doplněk stravy

Výživná semena
  • Zdroj omega-3 a omega-9
  • Vysoký obsah bílkovin
  • Vysoký obsah vlákniny
  • Bohatý zdroj minerálů
250g
163 

Použití Chia semínek je velmi rozmanité a jako přísada ho lze zahrnout do mnoha receptů.

Chia semínka mají neutrální chuť ve srovnání s výraznější chutí dýňových a konopných semen. Populární způsob, jak je konzumovat, je namočit je do vody nebo mléka a dát je do chladničky po dobu nejméně 2 hodin (nebo přes noc). Semena absorbují tekutinu a tvoří gel, který texturou připomíná tapioku a je obecně známý jako „Chia pudink“. Pokud chceme chuť okořenit, můžeme zkusit namočit semínka do ochuceného mléka, ovocného džusu nebo přidat koření, jako je skořice, zázvor nebo med.

Obecně jsou Chia semínka všestranná; mohou se jíst syrové, smíchané s přísadami na pečení, posypané salátem nebo si můžete dopřát snídani spolu s jogurtem nebo smoothie.

 

Jak vidíte, je opravdu hřích vynechat je z jídelníčku, proto jsme pro vás připravili několik skvělých receptů a nápadů.

MATCHA CHIA PUDINK S MANGEM

 

SUROVINY

PŘÍPRAVA

  1. Nalijte mandlové mléko do malé misky, přidejte chia semínka a dobře promíchejte.
  2. Mezitím v malém kastrolu smíchejte prášek Matcha latté s trochou horké vody do hladka (zabráníte tak tomu, aby se Matcha později slepila, až se zamíchá do pudinku).
  3. Do směsi Chia semínek přidejte Matchu, agávový sirup nebo med, sůl a vše spolu promíchejte.
  4. Hotovou směs vložte do chladničky a nechte přes noc odpočívat nebo alespoň 2–3 hodiny.
  5. Vložte vrstvu pudinku Matcha Chia do libovolné sklenice, poté znovu mango a pudink a pokračujte s vrstvami, dokud nám nedojde hmota.

CHIA PUDINK S ARAŠÍDOVÝM MÁSLEM A KOKOSEM

SUROVINY

PŘÍPRAVA

  1. Do malé misky nalijte kokosové mléko, přidejte chia semínka, arašídové máslo, agávový sirup a vše spolu dobře promíchejte.
  2. Směs vložte do chladničky a nechte přes noc odpočívat nebo alespoň 2–3 hodiny.
  3. Chia pudink s arašídovým máslem dejte do kterékoli sklenice a posypte kokosovými lupínky.

CHIA PUDINK S GRANOLO A ČOKOLÁDOVOU KAŠÍ

SUROVINY

PŘÍPRAVA

  1. Nalijte mandlové mléko do malé misky, přidejte chia semínka, agávový sirup a vše dobře promíchejte.
  2. Směs vložte do chladničky a nechte přes noc odpočívat nebo alespoň 2–3 hodiny.
  3. Mezitím v malé misce smíchejte čokoládovou kaši s vodou nebo mandlovým mlékem, abyste získali hustou směs.
  4. Do jakékoli sklenice dejte vrstvu pudingu Chia, potom Čokoládovou kaši a Granolo, pokračujte s vrstvami, dokud nám nedojde hmota.

TIP: Chia pudinky lze obohatit ořechy, sušeným a čerstvým ovocem, sirupy a sladidly podle vašich představ.
Chutné a snadné! Už víte, který z nich připravit jako první?

Delivery
Už jenom 1100Kč do DOPRAVY ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nejsou žádné produkty.

Speciální nabídka pouze tady!

Přidejte k objednávce a ušetřete!

-72%
Golden Q10

Formule koenzymu Q10, vitamínu C a B-komplexu pro ochranu proti oxidačnímu poškození

258  72 
-70%
Vitamín C+ Selen + Zinek

Revoluční kombinace Vitamínu C, Selenu a Zinku pro silný imunitní systém!

207  62 
-75%
Matcha Chai Latté

Zdravá a chutná náhrada kávy

406  102