Raw podzimní dort – recept

Připravujete magickou párty?

Tento týden jsme pro vás připravili 3 veganské recepty na Halloween, které vám skvěle zpestří volné dny. Ať už jde o drink, dezert nebo svačinu, recepty jsou plné podzimních ingrediencí, jako jsou dýně, kaštany a jablka.

Určitě najdete nápad na lahodný a zdravý dezert.

Začněme s přípravou prvního ..

KAKAO V PRÁŠKU

Bio kakao v prášku je čerstvý a ekologicky pěstovaný z nejkvalitnějších celých kakaových bobů.

Obsahuje hořčík a železo, které pomáhají snižovat únavu a vyčerpání, zinek chrání buňky před oxidačním stresem a pomáhá udržovat zdravé vlasy, nehty a pokožku. Za dobrý účinek imunitního systému můžeme poděkovat manganu, mědi a vitaminu C. Je to bohatý zdroj antioxidantů, který svým obsahem předčí i zelený čaj.

Kakao v prášku lze přidat do teplých nebo studených nápojů, jogurtů, smoothies a čerstvého pečiva.

KOKOSOVÉ LUPÍNKY

Pro všechny milovníky kokosu, kteří se chtějí o své zdraví starat lahodným způsobem, ať už na cestách nebo doma.

Kokosový chips je bohatým zdrojem vlákniny a minerálů. Obsahuje železo, hořčík, měď, mangan a kyselinu pantothenovou.

Skvělá alternativa nezdravému občerstvení, kterou zbožňují děti i dospělí! Neobsahuje žádné látky zvýrazňující chuť, sladidla ani konzervační látky.

RÝŽOVÝ NÁPOJ

Bio rýžový nápoj je zdravá a stále oblíbenější náhražka kravského mléka. Je to skvělé pro lidi, kteří mají problémy s intolerancí laktózy a různými alergiemi.

Všechny ingredience jsou pěstovány ekologicky a neobsahují žádné další cukry. Příprava a skladování je velmi snadné. S 250 g můžete připravit až 2,5 l nápoje.

Můžete jej použít k přípravě ranních cereálií, zdravých smoothies, dezertů, kávy a mnoha dalších lahodných jídel! Můžete ho bez obav podávat i svým dětem.

KOKOSOVÝ OLEJ

Má antioxidační účinek, takže může zabránit stárnutí a snížit oxidační stres, urychlit hojení a zmírnit zánět kůže. Olej posiluje imunitní systém a zlepšuje trávení. Pomáhá vstřebávat důležité minerály, reguluje hladinu cukru v krvi, má antibakteriální, protiplísňové a antivirové účinky.

Prémiová kvalita

Kokosový olej je olej nejvyšší kvality používaný jako alternativa běžným rostlinným olejům. Je to za studena lisovaný panenský olivový olej, který je vhodný na pečení, smažení a vaření. Protože kokosový tuk je při vysokých teplotách velmi stabilní, je vhodný jak na vaření, tak na pečení.

Kokosový olej Bio extra panenský

Bio kokosový olej: 100% extra panenský, lisovaný za studena, 2+1 nabídka

215 Kč

Raw podzimní dort

Veganský čerstvý dort, který můžete připravit z několika ingrediencí, které určitě máte ve své spíži. Určitě si budou olízat prsty dospělí i děti. A to bez přidaného cukru!

Složení

vypeckované datle
kakao v prášku
kokosový olej
kokosové lupínky
Rýžový nápoj s příchutí vanilky a kakaa
mandlový rostlinný jogurt
granátové jablko / čerstvá jablka / maliny

Předpříprava

Vypeckujte datle namočte do vody alespoň na 2 hodiny. Čím déle je namočíme, tím snazší bude jejich mletí.

Příprava

vrstva – Namočené datle odcedíme a rozmixujeme je ve výkonném mixéru. Přidejte 2 lžíce kokosového oleje. Pak v mixéru s datlemi smíchejte 3 polévkové lžíce kokosových lupínků nebo kokosové mouky, 1 polévkovou lžíci kakaového prášku a pro božskou vůni vanilky 1 polévkovou lžíci kakaového vanilkového rýžového nápoje. Smíchejte vše dohromady v mixéru do hladka.
vrstva – V mixéru smíchejte mandlový jogurt (rostlinný jogurt), čajovou lžičku rýžového nápoje s příchutí vanilky a kakaa, přidejte kokos, dokud směs nezhoustne.

Podle chuti a přání, přidejte na vrch ovoce (jahody, borůvky, maliny, granátové jablko).

Dobrou chuť!