Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

Zbavte se stresu

Jste v tomto období vystaveni většímu stresu? Kvůli tomu špatně spíte a obecně se necítíte dobře? Proč je určitá míra stresu žádoucí a dlouhodobé vystavení příliš velkému stresu velmi škodlivé?

Co je stres?

Stres je reakce těla na události, které nás ohrožují nebo „vykolejí“. Když vnímáme nebezpečí, tělo automaticky reaguje a připravuje se čelit nebezpečí, kterému říkáme stresová reakce. V minulosti se používal termín na stres„ únik nebo boj “, ale v moderní době hovoříme spíše o psychických formách stresu.

Účelem reakce na stres je chránit nás před nebezpečím. Za normálních okolností nám pomáhá úspěšně zvládat povinnosti (např. motivace učit se na zkoušku, soustředit se na obtížné úkoly atd.), ale každodenní vystavení příliš velkému stresu je pro naše zdraví nebezpečné.

Známky nadměrného stresu

Známky stresu mohou být kognitivní (problémy s pamětí a koncentrací), emoční (rozmar, podrážděnost a deprese), fyzické (bolest, zácpa nebo průjem, nevolnost, oslabený imunitní systém), behaviorální (snížená / zvýšená chuť k jídlu, nedostatek / příliš mnoho spánku, nervové návyky).

Jak můžeme zvládat stres?

Je důležité, abychom si byli vědomi stresu a věděli, jak ho zvládat. Můžeme použít různé relaxační techniky, jako je jóga, pravidelné cvičení, přiměřený spánek a zdravá strava. Můžeme si také pomoci doplňky stravy. Prokázané protistresové účinky má ashwagandha.

Co je Ašvaganda a jak jí používáme?

Ashwagandha je bylina z Indie, která má výjimečné antistresové vlastnosti a používá se v tradiční medicíně k léčbě deprese a úzkosti. Různé studie potvrdily účinné antistresové působení ashwagandhy.

Kromě působení proti stresu má ashwagandha antioxidační účinky a podporuje schopnost pamatovat si a učit se.

Dávkování: 1 čajovou lžičku (3 g) ashwaganddy denně přidejte do svého oblíbeného nápoje, smoothie nebo jogurtu.

-15%

Ashwagandha prášek Bio Balíček

773  657 
Delivery
Už jenom 1100Kč do DOPRAVY ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nejsou žádné produkty.

Speciální nabídka pouze tady!

Přidejte k objednávce a ušetřete!

-72%
Golden Q10*

Formule koenzymu Q10, vitamínu C a B-komplexu pro ochranu proti oxidačnímu poškození

258  72 
-70%
Vitamín C + Selen + Zinek*

Revoluční kombinace Vitamínu C, Selenu a Zinku pro silný imunitní systém!

207  62 
-75%
Matcha Chai Latte*

Zdravá a chutná náhrada kávy

406  102