Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojenosti

Promo icon

Doručení do 2-4 pracovních dnů

Promo icon

Doprava zdarma při objednávce nad 1100 Kč

Promo icon

14 denní právo na vrácení

Promo icon

Ověřená kvalita

3 nápady na zdravé a fit recepty

Chybí vám nápady, co si připravit jako svačinu během cvičení, před tréninkem v tělocvičně nebo po dlouhé procházce v přírodě?

 

Připravili jsme 3 lahodné a fit recepty, které se vyznačují jednoduchou a rychlou přípravou a především tím, že jsou připravovány z ingrediencí, které každý den najdete ve vaší ledničce. Zdravé jídlo nemusí být nudné a bez chuti. Můžeme si užívat dobré a zdravé zároveň. Vy tomu nevěříte? Vyzkoušejte recepty níže a uvidíte sami!

Chia pudink z čokoládového proteinu

Přísady:

Příprava

  1. Do mísy dejte kakaový prášek, rýžový nápoj a 2 dcl rostlinného mléka. Dobře promíchejte, aby se ingredience spojily. Přidejte zbytek mléka, čokoládový proteinový prášek, chia semínka, agávový sirup a vanilku. Vše spolu mícháme, dokud není směs hladká a kakao se nerozpustí – přibližně 2 – 3 minuty.
  2. Mísu přikryjte a vložte do ledničky alespoň na 2 hodiny nebo dokud chia semínka nevstřebají tekutinu a směs nezhoustne.
  3. Podáváme s čerstvým ovocem nebo vločkami.

Karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví

Přísady:

Příprava:

  1. Mrkev na jemno nastrouhejte a vložte do větší mísy. Rozemelte 1 hrst ovesných vloček a přidejte do mrkve spolu se zbytkem vloček a nasekanými bylinkami.
  2. Připravte lněné vejce: Smíchejte 5 lžic lněného semínka s 15 lžícemi vody. Dobře promíchejte a počkejte 15 minut.
  3. Přidejte lněné vejce do mísy s mrkví a vločkami a vše dobře promíchejte. Hmota musí být lepkavá a ne křehká. Pokud je, přidejte trochu více vody.
  4. Když je konzistence správná, začneme tvarovat kuličky. Položíme je na velký plech, který jsme předtím vyložili papírem na pečení.
  5. Pečte kuličky v troubě předehřáté na 200 ° C asi 30 minut, nebo dokud nebudou křupavé a zlatohnědé.

Banánové tyčinky s čokoládovou granolou

Přísady:

Příprava:

  1. Datle před přípravou banánových tyčinek namočíme na přibližně 2 hodiny do vody.
  2. Banány oloupejte a rozmixujte mixérem společně s datlemi. Do mísy přidáme agávový sirup, vanilku, skořicový prášek a špetku soli. Potom do směsi přidejte mleté lněné semínka a čokoládovou granoly.
  3. Vše lehce promíchejte, směs nalijte do malého pekáče, který je vyložen papírem na pečení. Vložte do trouby a pečte asi 30 minut při 180 ° C.
Podívejte se na další fit recepty:

Domácí proteinová granola – klikněte pro recept  ZDE!

Zdravá domácí alternativa Snickers – klikněte pro recept ZDE!

Čerstvé proteinové kuličky – klikněte pro recept ZDE!

Domácí nízkokalorický chléb – klikněte pro recept ZDE!

Matcha sušenky – klikněte pro recept ZDE!

Delivery
Už jenom 1100Kč do DOPRAVY ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nejsou žádné produkty.

Speciální nabídka pouze tady!

Přidejte k objednávce a ušetřete!

-72%
Golden Q10

Formule koenzymu Q10, vitamínu C a B-komplexu pro ochranu proti oxidačnímu poškození

258  72 
-70%
Vitamín C + Selen + Zinek

Revoluční kombinace Vitamínu C, Selenu a Zinku pro silný imunitní systém!

207  62 
-75%
Matcha Chai Latte

Zdravá a chutná náhrada kávy

406  102