Nedostatek hořčíku je častější, než si možná myslíte, a jeho vliv na naši celkovou pohodu bychom neměli podceňovat.
Může projevovat jako:
- Nepříjemná únava a nedostatek energie
Pocit neustálé únavy a nedostatek energie na zvládání každodenních úkolů může být známkou nedostatku hořčíku. Hořčík hraje klíčovou roli při tvorbě energie v těle, takže při jeho nedostatku se můžete cítit vyčerpaní a pomalí.
Hořčík se podílí na udržování optimální funkce mozku (1), a pokud je jeho hladina nízká, může to vést k mentální mlze, potížím se soustředěním a dokonce i k problémům s pamětí. Pokud se vám stává, že se těžko soustředíte nebo máte problémy s kognitivními funkcemi, stojí za to zvážit příjem hořčíku.
Jedním z poznávacích znamení nedostatku hořčíku jsou problémy spojené se svaly. Při nedostatečné hladině hořčíku se mohou objevit časté svalové křeče, křeče a záškuby. Tyto nepříjemné svalové problémy mohou výrazně ovlivnit váš každodenní život a fyzickou výkonnost.
Bolesti hlavy, včetně migrény, mohou být často důsledkem nedostatku hořčíku (1). Nízká hladina hořčíku může přispívat ke zúžení cév a zánětu, což může vyvolat bolesti hlavy a způsobit jejich větší intenzitu.
Zdroje:
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6570791/
Svatoslava L. –
Colagen jsem měla
Eliška H. –
Jsem velice spokojená
Olena K. –
Marcela J. –
Produkty fungují a jsem spokojená a i nadále je budu užívat.
Kateřina Z. –
Vše v pořádku. Jsem spokojena s produkty i s obchodem.
Lzkáš M. –
Lenka T. –
Eva D. –
Eva D. –
Eva D. –
František D. –
Jsem spokojen s rychlostí
František D. –
Hana M. –
Andrea S. –
Rychlé dodání
Andrea S. –