Raw podzimní dort recept
P?ipravujete magickou párty?
Tento týden jsme pro vás p?ipravili 3 veganské recepty na Halloween, které vám skv?le zpest?í volné dny. A? u jde o drink, dezert nebo sva?inu, recepty jsou plné podzimních ingrediencí, jako jsou dýn?, katany a jablka.
Ur?it? najdete nápad na lahodný a zdravý dezert.
Za?n?me s p?ípravou prvního ..
Bio kakao v práku
je ?erstvý a ekologicky p?stovaný z nejkvalitn?jích celých kakaových bob?.
Obsahuje ho??ík a elezo, které pomáhají sniovat únavu a vy?erpání, zinek chrání bu?ky p?ed oxida?ním stresem a pomáhá udrovat zdravé vlasy, nehty a pokoku.
Za dobrý ú?inek imunitního systému m?eme pod?kovat manganu, m?di a vitaminu C. Je to bohatý zdroj antioxidant?, který svým obsahem p?ed?í i zelený ?aj.
Kakao v práku
lze p?idat do teplých nebo studených nápoj?, jogurt?, smoothies a ?erstvého pe?iva.
Pro vechny milovníky kokosu, kte?í se cht?jí o své zdraví starat lahodným zp?sobem, a? u na cestách nebo doma.
Kokosový chips
je bohatým zdrojem vlákniny a minerál?. Obsahuje elezo, ho??ík, m??, mangan a kyselinu pantothenovou.
Skv?lá alternativa nezdravému ob?erstvení, kterou zbo?ují d?ti i dosp?lí! Neobsahuje ádné látky zvýraz?ující chu?, sladidla ani konzerva?ní látky.
Bio rýový nápoj
je
zdravá a stále oblíben?jí náhraka kravského mléka.
Je to skv?lé pro lidi, kte?í mají problémy s intolerancí laktózy a r?znými alergiemi.
Vechny ingredience jsou p?stovány ekologicky a neobsahují ádné dalí cukry.
P?íprava a skladování je velmi snadné.
S 250 g m?ete p?ipravit a 2,5 l nápoje.
M?ete jej pouít k p?íprav? ranních cereálií, zdravých smoothies, dezert?, kávy a mnoha dalích lahodných jídel! M?ete ho bez obav podávat i svým d?tem.
Raw podzimní dort
Veganský ?erstvý dort, který m?ete p?ipravit z n?kolika ingrediencí, které ur?it? máte ve své spíi.
Ur?it? si budou olízat prsty dosp?lí i d?ti.
A to bez p?idaného cukru!
Sloení
- vypeckované datle
-
kakao v práku
-
kokosový olej
-
kokosové lupínky
-
Rýový nápoj s p?íchutí vanilky a kakaa
- mandlový rostlinný jogurt
- granátové jablko / ?erstvá jablka / maliny
P?edp?íprava
Vypeckujte datle namo?te do vody alespo? na 2 hodiny. ?ím déle je namo?íme, tím snazí bude jejich mletí.
P?íprava
-
vrstva
Namo?ené datle odcedíme a rozmixujeme je ve výkonném mixéru. P?idejte 2 líce kokosového oleje. Pak v mixéru s datlemi smíchejte 3 polévkové líce kokosových lupínk? nebo kokosové mouky, 1 polévkovou líci kakaového práku a pro boskou v?ni vanilky 1 polévkovou líci kakaového vanilkového rýového nápoje. Smíchejte ve dohromady v mixéru do hladka. -
vrstva
V mixéru smíchejte mandlový jogurt (rostlinný jogurt), ?ajovou li?ku rýového nápoje s p?íchutí vanilky a kakaa, p?idejte kokos, dokud sm?s nezhoustne.
Podle chuti a p?ání, p?idejte na vrch ovoce (jahody, bor?vky, maliny, granátové jablko).
Dobrou chu?!
